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열량·당류·단백질·나트륨을 1회 제공량 기준으로 비교하세요. 같은 제품군이라도 함량 차이가 커요.
단기간 급격한 감량은 요요·건강 문제로 이어질 수 있어요. 지병이 있거나 임신·수유 중이라면 시작 전에 의료진과 상담하세요.
1~2주 동안 끼니·간식·컨디션을 기록하면 무엇을 바꿔야 할지 보이기 시작해요.
식단 프로그램·제품을 구매할 때는 구성·환불 조건을 먼저 확인하고, 분쟁 시 1372 소비자상담센터에 문의할 수 있어요.
식단을 바꿀 때 함께 많이 찾는 기본 식품이에요. 특정 효과를 약속하지 않으며, 지병·알레르기가 있다면 성분표를 먼저 확인하세요.
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